【講演の概要】

8月度例会は講師に藤井敬三さんをお迎えし、笑いと健康についてお話し頂きました。

藤井さんは1963年商学部卒のOBでもあり、東京支部サークル活動にも参加されファンも多く、89名の皆さまにご参加いただきました。誠にありがとうございました。

広告代理店退職後は、シニア世代の活力向上のために、NPO法人シニア大楽理事長、日本笑い学会講師、シニアライフアドバイザー等々、精力的に活動しておられます。ダジャレあり、小話ありの、笑いに始まり笑いに終わった楽しい講演会でした。

笑いの効用を脳科学の面から説明していただきました。

笑うことにより神経伝達物質であるドーパミンやセロトニンが多く分泌され、気持ちが明るく元気になるそうです。高齢によりセロトニンが不足してくると鬱になり、やがては認知症も引き起こす原因にもなってしまいます。しかし、少し生活習慣を変えるだけでセロトニンの活性化を促進することが可能です。太陽光線を浴び外に出て運動する、良質のたんぱく質を取る、 よく笑って ストレスでによるセロトニンが破壊されるのを防ぐなどです。

よく笑って楽しい楽しいと思っていると、脳に楽しい情報を伝える回路が確立し、ちょっとしたことでも楽しく感じるようになります。この回路が機能していると、つらいことがあっても悲しい・不安の回路には血液が流れません。

笑顔を作るだけでも効果があります。顔面フィードバック効果といい、頬にある『笑み筋』を動かすと脳に情報が伝達され、脳がだまされて表情に対応して楽しい気分になります。この笑み筋を鍛えることも効果的。頬の筋肉を活性化させるとっておきの『笑み筋体操』をご伝授頂きました。-

　カール・ルイス選手は後半ぐんと加速してくる走法でしたが、実はにっこりして加速していたそうです。また子供たちの実験でも笑い顔で走ったグループが好成績を得たという報告もあるそうです。

　年を取ると脳細胞は増えないと言われていましたが、最近の研究で脳細胞は増え続けていることがわかりました。

脳には記憶をつかさどる海馬という部分があります。海馬は楽しい気分によって活性化し、記憶力も向上します。また海馬がストレスなどで傷つくと記憶力が低下し、認知症をも引き起こします。楽しい情報は記憶に残るので楽しい情報を出来るだけ取り入れるのは良いことです。

笑いは伝播します。つられて笑うことも多々あります。TVなどできれいなCMより面白いCMが多くなったのは笑いの重要性を多くの人が感じているからでしょう。

最後にユーモア人間になる勧め。自ら笑いを発信しましょう！

まず挨拶をしましょう。一言ほめ言葉などを入れるとさらに良し。

機会があればユーモアスピーチに挑戦。失敗談などは好材料です。

そのほか楽しい事をやってみるのもいいでしょう。川柳、タイガースの応援、ジャズを聴く・・・これらは実は藤井さんが入っておられる支部のサークルです。

ちなみに藤井さんは社会人落語家としても活躍され、芸名は『三遊亭王笑』さん。機会があればぜひ聞きにいらしてください。

　『わっはっは、わっはっは』の笑い締めにてお開きとなりました。『笑み筋体操』実演付きの講演会はあっという間のひと時でした。シニアにとって如何に『笑い』が健康のカギとなるかを皆さんに納得していただけたのではないでしょうか。

【以下案内文です】

　三日月会2016年8月度例会は、全国各地の市民講座で「笑いと健康」の講師として大活躍中の藤井敬三氏の楽しい講演です。笑うことが免疫力を高め、脳の若返り、記憶力増進に効果があることを分かりやすく話していただきます。笑いが記憶脳「海馬」を活性化させ、認知症の予防になることを、かりやすく話していただきます。「度忘れはトシのせいではない」、「笑顔の作り方」、「ユーモアコマーシャルの効用」、「テレビ番組と笑い」など暮らしの中の笑いについて考えます。さらに「ユーモア人間になる方法」、「駄じゃれの効用」、「川柳のすすめ」、「小ばなし、落語の楽しみ方」など、ユーモアたっぷりの大笑いしながらの講演です。ご期待ください。多数の皆様のご参加をお待ち申し上げております。

                                                記

日　　時　：2016年8月29日（月曜日）12：15～13：30

場　　所　：関西学院大学東京丸の内キャンパス　ランバスホール

千代田区丸の内１－７－１２　サピアタワー１０階

サピアタワーオフィス3階受付前に「三日月会受付」(11:30～12:10)を設置。

会　　費　：１,５００円(軽食は11:45から講演前にお出しいたします。)

講　　師　：藤井敬三（ふじいけいぞう）氏

                  日本笑い学会講師、ＮＰＯシニア大楽理事長

1963年関西学院大学商学部卒業。広告研究会に所属。広告代理店・（株)大広東京本社営業局長、（株)朝日オリコミ取締役営業局長を歴任。現在は、ＮＰＯ法人シニア大楽理事長、同講師紹介センター事務局長、日本笑い学会「笑いの講師団」講師、日本成人病予防協会健康管理士、シニアライフアドバイザー、新老人の会会員、ユーモア共和国副大統領。全日本川柳協会会員。シニアユーモア川柳サロン主宰。全国シニア社会人落語会実行委員長。社会人落語家・三遊亭王笑。

タイトル　：『笑いの健康学』＜暮らしにもっと笑いを＞

＊申込締切は、８月２３日(火)（締切厳守）です。人数に制限がございますのでお早めにお申し込みください。尚、出席される方のみお返事を頂きますようお願い申し上げます。

＊お申し込み方法：お申し込みは締切りました。

同窓会東京支部のkg_tokyou_soumu@yahoo.co.jpへのメール返信では、申込み受付出来ませんのでご了承ください。

＊お問合わせ先：東京支部  TEL 03-5224-6226  FAX 03-5224-6227

但し、東京丸の内キャンパス・東京支部は、８月１３日～２１日まで盛夏休暇のため閉室し、窓口業務はお休みです。

【次回予告】　三日月会９月度例会は、９月26日（月曜日）元会計検査院長森下伸昭氏　タイトル：「会計検査院ってどんなところ？」（仮題）

　　　　　　　　　　　                                                        以上